Kurser - Sorø

Sorø

Viden i bevægelse

Hensyntagende afspænding og bevægelse NYHED

...

På dette hold er der fokus på at styrke flere af kroppens muskler med hjælp fra enkelte redskaber. Vi styrker vores muskulatur gennem styrkeøvelser og vores bindevæv gennem stræk og afspænding.

 

Vi vil have fokus på vores Core, altså den muskulatur der hæfter omkring vores rygsøjle og som er med til at holde os oprejst og give os en flot holdning. Core-muskulaturen er de muskler, som spænder omkring maven, hæfter i taljen og fortsætter omkring på ryggen. At træne sin Core kan gøres i kombination med denne form for træning, fordi den kan tænkes ind i de fleste typer øvelser.

 

Vores bindevæv bliver med tiden mindre juicy, men ved at stimulere det gennem stræk og afspænding kan vi gøre det mere smidigt og juicy igen. Bindevævet er det væv som holder på vores muskler, samt de bånd der hæfter vores muskler fast på knogler og som hæfter knogler sammen med knogler. Hele kroppen består af bindevæv og denne skal også vedligeholdes, ligesom musklerne indeni skal det. Dette sker gennem afspænding og stræk.

Praktisk information

10 mødegange.

  • Nummer 181110 - Hensyntagende afspænding og bevægelse NYHED
  • Start 17.01.18 kl. 09:00-10:30
  • Underviser(e) Tine Louise Rossing Petersen
  • Adresse Dianalund Borgerhus, Sømosevej 44, 4293 (kort)
    Lokale 9
  • Lektioner 20,00
  • Priser
    Almen   DKK 520,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.01.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
24.01.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
31.01.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
07.02.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
21.02.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
28.02.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
07.03.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
14.03.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
21.03.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort
04.04.2018 09:00-10:30 Dianalund Borgerhus Tine Louise Rossing Petersen Kort

Underviser

Tine Louise Rossing Petersen